Ecco un pasto dimagrante e brucia grassi per 1 settimana, un menù dimagrante ed equilibrato a base di piatti leggeri e facili da preparare.
La dieta gioca un ruolo essenziale nella perdita di peso. Questo programma alimentare di una settimana per perdere peso e bruciare grassi ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso mantenendo una dieta sana ed equilibrata.
Lunedi
Colazione :
1 vaschetta di lamponi + 1 pesca + ½ mela
1 ricotta 0%.
Pranzo :
Papillotte di merluzzo (coriandolo, erba cipollina, basilico) + limone + filo di olio d’oliva
Fagiolini e patate al vapore
1 pompelmo
Cena:
Asparagi (1 cucchiaino di olio d’oliva)
Frittata (2 uova + 1 pomodoro) + zucchine al vapore con basilico
1 0% yogurt + ciliegie bollite con ¼ baccello di vaniglia
Martedì
Colazione :
Tè verde o caffè senza zucchero
2 fette di pane + marmellata o burro
1 ricotta naturale + qualche fragola
Pranzo:
Insalata di finocchi crudi + 1 cucchiaino di olio + limone + cumino
1 braciola di vitello alla griglia + zucchine saltate al basilico
2 albicocche
Cena:
Gamberi alla griglia
Una ciotola di quinoa bollita con salsa di pomodoro fatta in casa (2 pomodori + basilico + ½ cipolla + aglio + 1 cucchiaino di olio d’oliva)
1 fetta di anguria
Mercoledì
Colazione :
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