Preparazione:
Sbucciare lo zenzero fresco e tagliarlo a fettine sottili.
Portare a ebollizione l’acqua in una pentola e aggiungere lo zenzero.
Fai bollire lo zenzero per 10-15 minuti. Ciò dà all’acqua abbastanza tempo per assorbire i composti benefici dello zenzero.
Dopo la cottura, se lo si desidera, è possibile aggiungere succo di limone fresco e miele per insaporire e apportare ulteriori benefici alla salute.
Lasciare raffreddare l’acqua allo zenzero e versarla in una caraffa o in una bottiglia.
Come e quando berlo?
Si consiglia di bere un bicchiere di acqua allo zenzero ogni giorno. Puoi berlo al mattino a stomaco vuoto o prima dei pasti per stimolare il metabolismo e favorire la digestione. Se assunta la bevanda prima di andare a letto, può aiutare a bruciare i grassi durante il riposo notturno.
Benefici per la salute dell’acqua di zenzero:
Bruciare i grassi: i composti presenti nello zenzero possono aiutare ad aumentare la combustione dei grassi.
Soppressione dell’appetito: lo zenzero può aumentare la sensazione di sazietà, il che può portare a una riduzione dell’assunzione di cibo.
Antinfiammatorio: lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo.
Digestivo: la bevanda può aiutare la digestione e ridurre il gonfiore e la stitichezza.
Antiossidanti: lo zenzero è ricco di antiossidanti che possono proteggere le cellule dai danni e rafforzare l’immunità.
Aumento di energia: l’acqua allo zenzero può aiutarti a sentirti più vigile ed energico.
