Accovacciati a terra, con il busto in avanti e i palmi delle mani poggiate sul pavimento. Sollevati sulle punte dei piedi, con le braccia verso l’alto e le mani aperte.
Allunga il corpo verso l’alto il più possibile. Ripeti l’esercizio 10 volte.
Associa gli esercizi del metodo Sakuma con una dieta equilibrata e sana e vedrai che i risultati non si faranno attendere.
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