I benefici dell’attività fisica regolare sulla nostra salute e il nostro aspetto estetico sono ben noti. Tuttavia, non tutti possono andare in palestra o praticare uno sport. In realtà, basta una passeggiata di 15 minuti al giorno per cambiare drasticamente la propria salute. Questa sana abitudine ha un impatto notevole sul nostro organismo, e offre … Lire plus

I semi di lino sono tra gli alleati naturali più potenti della nostra bellezza. In questo articolo ti spieghiamo come sfruttare le loro potenzialità per ringiovanire la pelle del viso, attenuando ed eliminando rughe, linee di espressione e macchie della pelle. In particolare, ti spiegheremo come preparare dei cubetti ghiacciati di gel di semi di … Lire plus

Il limone è un frutto originario dell’Asia e coltivato oggi in tutto il mondo. Usatissimo in cucina, è uno di quegli ingredienti di cui non si può fare a meno ed è per questo che avere un alberello di limoni a casa potrebbe essere utilissimo, oltre che economico. Per piantare i limoni in vaso non … Lire plus

Il plank è un esercizio che non passa mai di moda e per tantissimi validi motivi. Se vogliamo creare una classifica degli esercizi più efficaci per allenare specifiche aree del corpo, l’esercizio plank è sicuramente sul podio per quanto riguarda l’area dell’addome. L’esercizio plank è ideale per chi vuole tonificare gli addominali senza fare innumerevoli ripetizioni degli esercizi … Lire plus

In tanti credono che per perdere peso e tonificare il corpo bisogna spendere tantissime ore in palestra e fare diete ferree. Tuttavia, sebbene sia l’attività fisica che una alimentazione corretta siano fondamentali per perdere peso, esistono degli esercizi che possono ottimizzare i risultati. È il caso del metodo Sakuma, che prende il nome dal personal trainer … Lire plus

Capita a tutti i indossare i propri pantaloni preferiti per fare le pulizie domestiche e di far finire qualche goccia di candeggina su di essi, creando la terribile macchia bianca e rendendo i pantaloni, praticamente, inservibili. In realtà è possibile recuperarli e, prima di farci vincere dall’impulso di gettarli via, ti spieghiamo come fare per … Lire plus

Il corbezzolo è un frutto di bosco tipico dell’autunno, il cui frutto si riconosce dalla sua forma rotonda, dalla buccia ruvida e dal colore che diventa sempre più rosso man mano che matura. La polpa carnosa del corbezzolo ha un sapore dolce, con un tocco di amaro, che rende questo frutto perfetto per la preparazione … Lire plus

Questo frutto piccolo e rosso, che cresce su alberi o arbusti della famiglia delle Cornaceae, ha una lunga storia di utilizzo in diverse culture, soprattutto in Europa e Asia. Spesso sottovalutato, è apprezzato per le sue proprietà benefiche e la sua versatilità in cucina. Conosciuto con il nome di corniolo (Cornus mas), questo frutto offre … Lire plus

Questa deliziosa casseruola di verdure è un piatto perfetto per ogni pasto. Ricco di verdure fresche e formaggi cremosi, è nutriente e delizioso. Ideale per una cena in famiglia o un pranzo in compagnia, questa casseruola piacerà sicuramente a tutti a tavola. Tempo di preparazione: Tempo di preparazione: 20 minuti Tempo di cottura: 40 minuti … Lire plus

Lasciati conquistare dai sapori appetitosi della padella di patate e bistecca al burro all’aglio. Questa ricetta unisce una tenera bistecca rosolata alla perfezione con patate dorate e una salsa al burro all’aglio. È un piatto soddisfacente e facile da preparare che stupirà le tue papille gustative e semplificherà il tuo processo di cottura. Introduzione: Gusta … Lire plus