La pratica dell’agopuntura prevede l’inserimento di aghi estremamente piccoli attraverso la pelle in determinate zone del corpo. Questo metodo è noto come agopuntura. La ricerca dimostra che è particolarmente utile per il trattamento del dolore cronico, come il mal di schiena, il dolore al collo e l’osteoartrite/dolore al ginocchio. Viene utilizzata di routine per trattare il dolore e la ricerca suggerisce che è particolarmente utile per il trattamento del dolore cronico.
Compresse di erbe: l’uso di erbe medicinali avvolte in una compressa e applicate su zone doloranti può ridurre notevolmente il grado di disagio sperimentato. Zenzero, curcuma e mentolo sono esempi di erbe comuni che contengono qualità che consentono loro di ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore.
Il Qi Gong è una pratica che mira a migliorare il flusso del qi in tutto il corpo utilizzando varie tecniche, come movimenti lenti e delicati, meditazione e respirazione ritmica.
L’inserimento di elementi antinfiammatori nella propria dieta, come zenzero, curcuma e acidi grassi omega-3, che aiutano a ridurre l’infiammazione e il disagio nel tempo, è uno degli aggiustamenti dietetici menzionati.
Una guida per mettere in pratica il segreto del medico cinese
