Assicurarsi che le banane siano mature per una torta naturalmente dolce.
Se preferisci una consistenza più liscia, puoi frullare l’avena ammollata prima di aggiungerla all’impasto.
Puoi usare l’espresso decaffeinato se vuoi evitare la caffeina nella glassa.
Benefici nutrizionali:
Avena: fornisce fibre, che supportano la salute digestiva e aiutano a mantenere livelli di energia costanti.
Banane: aggiungono dolcezza naturale e sono una buona fonte di potassio e vitamine.
Cacao in polvere: ricco di antiossidanti e favorisce la salute del cuore.
Uova: forniscono proteine e grassi sani, mantenendo la torta umida e deliziosa.
Informazioni dietetiche:
Vegetariano: questa ricetta è adatta ai vegetariani.
Opzione senza glutine: usa avena senza glutine per rendere questa ricetta senza glutine.
Opzione senza zucchero raffinato: puoi saltare la glassa all’espresso per evitare lo zucchero raffinato o usare un sostituto dello zucchero nella glassa. Informazioni nutrizionali (per fetta):
Torta al cioccolato e avena alla banana con glassa all’espresso
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